Bileklerinizi boks sargılarıyla nasıl sarıyorsunuz?

Hey, boks meraklıları! Sizinle bileklerinizi boks sargılarıyla sarmanın iç ve çıkışlarını paylaşmak için stoklanıyorum. Top - Notch bilek boks sargılarından oluşan bir tedarikçi olarak, o elleri ve bilekleri ringde korumaya gelince hepsini gördüm.

Önce ilk şeyler, bilek ambalajının neden bu kadar önemli olduğu hakkında konuşalım. Boks içine yumruk attığınızda, ellerinize ve bileklerinize bir ton güç koyuyorsunuz. Uygun destek olmadan, burkulma, kırık ve diğer yaralanmalar riski yüksektir. Boks sargıları ikinci bir cilt gibi davranır, eklemlerinize stabilite sağlar ve kemikleriniz ve bağlarınız üzerindeki etkiyi azaltır.

Şimdi, işe başlayalım ve bu bilekleri bir profesyonel gibi nasıl sarılacağını öğrenelim.

1. Adım: Doğru Sararları Alın

Sarmaya başlamadan önce, doğru boks sargılarını seçmeniz gerekir. Farklı türler mevcuttur ve ihtiyaçlarınıza uygun olanı seçmek çok önemlidir. Yeni başlıyorsanız, kontrol etmenizi tavsiye ederimYeni başlayanlar için boks el sargısı. Bunlar genellikle daha hafif ve çalışması kolaydır.

Daha doğal bir his tercih edenler içinPamuk boks sargılarıharika bir seçenektir. Nefes alabilirler, yani uzun bir eğitim seansı sırasında ellerinizin terli ve brüt olmayacağı anlamına gelir. Ve ekipmanınıza biraz stil eklemek istiyorsanız,Basılı boks el sargılarHer türlü harika tasarıma gelin.

2. Adım: Bileğinizi Hazırlayın

Bileğinizin temiz ve kuru olduğundan emin olarak başlayın. Bu, sargıların daha iyi yapışmasına yardımcı olur ve herhangi bir cilt tahriş riskini azaltır. Bileğinizi birkaç kez daireler halinde döndürerek gevşetin. Bu, eklemlerinizi ambalaj işlemine hazır hale getirir.

Adım 3: sargıyı başlatın

Boks sargınızı alın ve sonunu döngü ile bulun. Başparmağınızı döngüden kaydırın. Bu size bir başlangıç noktası verir ve sargıyı yerinde tutar. Sarayı, elinizi karşıladığı yerde başparmağınızın tabanına sıkıca tutun.

Adım 4: Bileğin etrafına sarın

Şimdi, sargıyı bileğinizin etrafına sarmaya başlayın. Rahat olduğundan emin olun, ancak çok sıkı olmadığından emin olun. Sirkülasyonu elinize kesmek istemezsiniz. Bileğinizin etrafına yaklaşık 2-3 kez sarın. Sararken, maksimum destek sağlamak için her katmanın hafifçe üstesinden gelir.

Adım 5: Elin üzerinden geçin

Bileği sardıktan sonra, sargıyı elinizin arkasına, başparmak ve işaret parmağınız arasına getirin. Ardından, başparmağınızın etrafına birkaç kez sarın. Bu, başparmağın güvenliğini sağlamaya yardımcı olur ve yumruk attığınızda size daha iyi kontrol sağlar.

Adım 6: Bileğe dön

Başparmağı sardıktan sonra, sargıyı bileğinize geri getirin. Bu sefer zıt yöne gidiyor, bileğin etrafına sarılmaya devam edin. Maruz kalabilecek alanı kapladığınızdan emin olun.

Adım 7: Parmakların arasına sarın

Ardından, sargıyı parmaklarınızın arasında dokumaya başlayın. Endeksiniz ve orta parmağınız arasındaki boşlukla başlayın, ardından diğer alanlara geçin. Bu, parmaklarınızı yerinde tutmanıza yardımcı olur ve metakarpal kemiklere destek sağlar.

Adım 8: Sargıyı bitir

Parmaklar arasına sarıldıktan sonra, sargıyı son kez bileğe geri getirin. Bileğin etrafına birkaç kez daha sararak bitirin. Sargının yapışkan ucunu yerine sabitlemek için kullanabilirsiniz. Güzel ve sıkı olduğundan emin olun, böylece antrenmanınız sırasında gevşemeyin.

Adım 9: Uygunluğu kontrol edin

Sarmayı bitirdikten sonra parmaklarınızı kıpırdatın ve bileğinizi hareket ettirin. Rahat ve destekleyici hissetmelidir. Çok sıkı ise, biraz gevşetin. Çok gevşekse, yeniden sarın.

Adım 10: Diğer yandan tekrarlayın

Artık bir elini sardığınıza göre, diğer eliniz için de aynısını yapın. Onu asmak için birkaç deneme gerekebilir, ancak pratikle bileklerinizi hiçbir zaman bir şampiyon gibi saracaksınız.

İşte burada var millet! Bileklerinizi boks sargılarıyla bu şekilde sarıyorsunuz. İlk başta biraz karmaşık görünebilir, ancak bir kez asıldıktan sonra ikinci doğa haline gelir.

Yüksek kaliteli boks sargıları için pazardaysanız, daha fazla görünmeyin. Bir tedarikçi olarak size rekabetçi fiyatlarla çok çeşitli seçenekler sunabilirim. İster yeni başlayanlar ya da tecrübeli bir profesyonel olun, sizin için mükemmel sargılarımız var. Ürünlerimizi satın almak veya herhangi bir sorunuz varsa, ulaşmaktan çekinmeyin. Boks ihtiyaçlarınız için doğru donanımı bulmanıza yardımcı olmaktan her zaman mutluluk duyarız.